糖質一日20g以下の生活+筋トレで腹筋割れるまで — Japanese

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糖質一日20g以下の生活+筋トレで腹筋割れるまで

Tara_ChanTara_Chan Member 投稿:1 Member Member 投稿:1 Member
かっこよく割れた腹筋目指して、kanekinさんの紹介していたアプリ始めました。同じような志を持った方、共に高め合いながらかっこいい腹筋目指して頑張りましょう!

コメント

  • naru_1naru_1 Member 投稿:6 Member Member 投稿:6 Member
    20g以内ではないですが、糖質1日60g以内を目指して実験的に食事管理してます!自分の意識と摂取量の差に苦労してるところです。。もしよければ食事メニュー参考にさせてください!
    アプリを使い始めたばかりで友達申請の方法が分かりません :'(どうしたらいいんだろう??
  • tomoyardtomoyard Member 投稿:1 Member Member 投稿:1 Member
    僕も同じ目標で頑張ってます!
    中々、難しいですが💦
    糖質20gで頑張ってます
  • MISON11MISON11 Member 投稿:3 Member Member 投稿:3 Member
    初めまして :)
    私は1日30gの糖質制限してます💦💧💫
    大変ですがPFCのバランス量が今いちわからなくて交流しあえたらと思いました :s
    アプリを初めたばかりですが宜しくお願いします«٩(*´꒳`*)۶»
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