凹みそうです、、苦笑

lanikaijun7683
投稿:1 Member
初めて投稿させていただきます。
よろしくお願いします^ ^
体重75キロ、身長174センチ。
毎日1500カロリー以下。
毎日 エアロバイク20分 朝
筋トレ50分 夜
お酒やめてます。
体重が74.50から一向にへりません、。
ダイエット初めてちょうど一ヶ月。
1.5キロ減ったくらいです。
プロテインは朝晩2回。
何かやり方が間違えているのでしょうか、、。
炭水化物、糖質も極力抑えてます。
目標は68キロ。
頑張っても、頑張っても成果がでないです、。
ありがとうございます
よろしくお願いします^ ^
体重75キロ、身長174センチ。
毎日1500カロリー以下。
毎日 エアロバイク20分 朝
筋トレ50分 夜
お酒やめてます。
体重が74.50から一向にへりません、。
ダイエット初めてちょうど一ヶ月。
1.5キロ減ったくらいです。
プロテインは朝晩2回。
何かやり方が間違えているのでしょうか、、。
炭水化物、糖質も極力抑えてます。
目標は68キロ。
頑張っても、頑張っても成果がでないです、。
ありがとうございます
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