凹みそうです、、苦笑

lanikaijun7683

初めて投稿させていただきます。
よろしくお願いします^ ^

体重75キロ、身長174センチ。

毎日1500カロリー以下。
毎日　エアロバイク20分　朝
　　　筋トレ50分　夜

お酒やめてます。

体重が74.50から一向にへりません、。
ダイエット初めてちょうど一ヶ月。

1.5キロ減ったくらいです。

プロテインは朝晩2回。

何かやり方が間違えているのでしょうか、、。
炭水化物、糖質も極力抑えてます。

目標は68キロ。

頑張っても、頑張っても成果がでないです、。

ありがとうございます