免疫力を高めるための栄養摂取(対コロナ) — Japanese

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免疫力を高めるための栄養摂取(対コロナ)

tmori2018tmori2018 Member 投稿:1 Member Member 投稿:1 Member
初めまして。都内在住のトレーニーです。
何年もROM専ですが、対コロナの観点での栄養摂取情報を女子栄養大学栄養科学研究所長様がwebに記載されていましたので、念のためシェアしたく急ぎ投稿しました。
https://www.eiyo.ac.jp/ions/?p=3674

詳細はご覧いただければと思いますが、概略としては
・PFC:25/25/50程度推奨(脂質気持ち高めで調整)
・減量は控える(今件において高脂質食はリスク/低栄養では肺炎を罹患しやすい)
・ロイシン
・ビタミンA,Dを摂りすぎない

といったところです。
状況が状況ですので情報の更新もあるかもしれませんが、何かご参考になれば幸いです。

日々鍛え上げている我々が、こんな微生物に負けるわけには参りません。
免疫力を高め、誰一人失うことなく乗り越えられればと心から思っております。

コメント

  • chihokagomechihokagome Member, Premium 投稿:44 Premium Member Member, Premium 投稿:44 Premium Member
    大事な情報ありがとうございます。

    栄養をしっかり摂って、自己免疫力を高めなくてはいけませんね。

    痩せすぎ、低血糖は肺炎による死亡率を高めてしまうこと。全く知らなかったです!

    いつもより多目の脂質をとり、糖質制限はやめ、野菜フルーツからいっぱいビタミンをとりたいです。もちろんタンパク質はいつも通りきちんととります!

    健康あってのボディメイクですものね。皆さん、コロナに負けない体を作っていきましょう!過激なダイエットは今は中止!!
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